TENDA TEATRO POPULAR DE ILHÉUS LANÇA PROGRAMAÇÃO DE JUNHO


            O grupo Teatro Popular de Ilhéus lançou, segunda-feira (04/06), no site e redes sociais, a programação da Tenda TPI para o mês de junho.

            No sábado anterior ao dia dos namorados (09/06) tem a alegria do Clube dos Palhaços. Os atores Gilberto Moraes, Vânia Nogueira e Driely Alves se reúnem para animar crianças e adultos com números clássicos da palhaçaria universal, além de reprises montadas especialmente para o espetáculo. Uma boa alternativa para um programa com a família toda.

            No dia 13/06 (quarta-feira) acontece a oficina “O ator inventivo”, com o grupo De Pernas pro Ar, do Rio Grande do Sul. A atividade, das 18h às 22h, faz parte da programação do projeto “Automákina – Universo Deslizante”, do grupo gaúcho. Além da oficina, também na Tenda TPI, ocorre um intercâmbio com o Teatro Popular de Ilhéus na quinta-feira (14/06), das 19h30 às 21h30.

            A apresentação do espetáculo AutoMákina – Universo Deslizante, que apresenta o virtuosismo das técnicas circenses e a poética do teatro de rua, através do simbolismo do teatro de bonecos, numa metáfora à existência humana, acontece no dia 15 de junho (sexta-feira), às 19h, na Praça Dom Eduardo.

            Este mês também marca o início do projeto Outras Leituras. Até o mês de agosto alguns espetáculos que marcaram a trajetória do Teatro Popular de Ilhéus serão rememorados por outros grupos da região. São parceiros que toparam dedicar um pouco do seu tempo para ler, reler e apresentar uma leitura dramática na programação da Tenda.

Para iniciar o projeto, no dia 19/06 (terça-feira), às 19h, o grupo convidado foi o Coletivo Saladistar. Reunindo diretores, atores, músicos, escritores e criadores visuais especializados em arte-educação e criações multiplataforma, a trupe será responsável pela leitura da peça O Inspetor Geral – sai o prefeito entra o vice. O texto de Romualdo Lisboa foi lançado em maio de 2011 em São Paulo A montagem recebeu indicação ao Prêmio Shell de São Paulo e ficou em cartaz até 2014.

No dia 26 de junho o projeto Outras Leituras retorna, também às 19h, dessa vez com o Grupo Vozes, de Itabuna. A leitura da peça Pega Pa Capá irá relembrar o espetáculo dirigido por Romualdo Lisboa que ficou mais de oito anos em cartaz desde 2003.

Serão duas leituras, já que o espetáculo era formado por dois textos diferentes, ambos baseados na Literatura de Cordel. O primeiro, O homem que pintou a parede e a Mulher chupou, de Franklin Costa, e o segundo, de Équio Reis, O Fiscal e a Fateira – ou dia de festa na feira.

Destaque também para a Mostra Cênica de encerramento das oficinas do Teatro Popular de Ilhéus. A Turma 1, formada por crianças e dirigida por Tânia Barbosa, apresenta no dia 21/06 (quinta-feira), às 18h, o espetáculo Maria Bonita e Maria Mole, texto de Franklin Costa. Na sexta-feira (22/06), às 19h, é a vez da Turma 2 apresentar a montagem Ilha dos Réus – o novo Quadro, texto e direção de Pedro Albuquerque.

            O Teatro Popular de Ilhéus é uma instituição cultural mantida pelo programa de Ações Continuadas de Instituições Culturais – uma iniciativa da Secretaria de Cultura da Bahia com recursos do Fundo de Cultura do Estado da Bahia.

      Mais informações e detalhes de preços e espetáculos em cartaz no site: www.teatropopulardeilheus.com.br.

 

Fabrício Pancadinha: imensidão de sonhos e sucesso em tempo recorde


Por Celina Santos

Nem nos mais belos sonhos a avó Nicinha poderia desenhar essa cena para aquele menino que ela criou no bairro São Pedro, em Itabuna: com apenas oito meses de carreira-solo, puxa trio para uma pipoca gigantesca no Carnaval de Salvador. Levando a multidão, ele entoa: “Alô, mãe!/ eu tô no clima…”. E convida: “vem com Pancadinha/ vem com Pancadinha”.

Isso mesmo, dona Roselice Santos Dias, mais conhecida como Nicinha. O garoto registrado Fabrício Dias Nunes da Silva hoje tem 28 anos e a música o batizou Fabrício Pancadinha. Tal qual no bairro de origem, ele faz questão de estar no meio da galera. E reconhece que esse tem sido um trunfo. “Quanto mais gente, eu adoro!”, conta.

O sucesso de Fabrício chegou avassalador como um tsunami. Coincidentemente, esse é o nome da banda da qual era vocalista desde 2010. Mas essa história começou bem antes. O então menino de nove anos, vibrando quando via Carlinhos Brown tocando percussão na TV, ganhou um espelho: queria seguir este caminho.

“Estourou, mô fio!”

Começou nas aulas de percussão aos 12 anos, com o professor Jair Menezes (hoje produtor de Léo Santana). “Ele me ensinou várias coisas”, lembra. Após dois meses, estava pronto para tocar em bandas. “Eu era um dos alunos mais aplicados, porque eu gostava muito. Tudo que eu faço é com amor. Acho que a pessoa já nasce com isso no sangue”, define.

O talento, somado à dedicação, levou o artista a tocar percussão e bateria nas bandas Sensação, Afro Gueto, Íris do Samba e Fusca Virado. Nesta última, onde ficou sete anos, foi percussionista e backing vocal. O vocalista, Júnior Kikiki, passou a deixá-lo assumir o show por cinco minutos, enquanto trocava de roupa, e ele tomou gosto por animar uma plateia.

Eis o tripé que fez o jovem grapiúna bombar: o timbre naturalmente rouco, a habilidade para agitar a multidão e o tal carisma (algo inexplicável, mas fundamental, principalmente no mundo artístico). Começou a carreira-solo mencionada no início do texto e segue misturando pagode, arrochadeira, sofrência, funk e até lambada. Agora, o primeiro CD da carreira-solo desse “general dos paredões”, traz o sugestivo nome “Vem com Tudo”.

Música fora do Brasil

“Pancadinha” recorda que em Salvador, no último dia de Carnaval, o trio dele seguiu estrelas como Harmonia do Samba, Léo Santana, Daniela Mercury e Psirico. “A gente estava no meio dos feras”, resume. Por falar nisso, a música “Alô, mãe” já foi abraçada pelo jogador Gabigol e tocou em rádios da Inglaterra. Resultado: em breve, o itabunense espera dar suas canjas na “terra da rainha”.

Quando perguntamos se ele está realizado com tudo que vem lhe acontecendo, o cantor confessa: “Posso dizer que sim. Só falta uma coisa: Passar no Faustão, um programa que vejo desde pequeno”. Por sinal, o contato para shows dele é (73) 99134-9082.

A mansão e os meninos

Sobre a forma de lidar com o dinheiro que o sucesso lhe trará – ou já está trazendo –, Fabrício brinca: “Tá dando pra comprar o leite da filhota”. Além disso, ele revela ajudar a família e alguns amigos. É o caso da avó, cuja casa no São Pedro ele ajudou a terminar de construir. Mas traz uma memória da infância, associada ao maior sonho dele.

“Quando eu era pequeno, morava no Santo Antônio, mas minha avó vinha direto no São Pedro, porque tinha família lá. A gente vinha na canela e eu falava: ‘Minha avó, vou comprar uma casa dessa pra a senhora ainda’. Meu sonho é esse aí. Também”, relata, referindo-se às mansões do bairro Góes Calmon.

O outro sonho, completa ele, é dar continuidade a ao projeto Irmãos Rocha no bairro São Pedro, junto com Wallace Reis, o Palhaço Linguiça. A ideia é oferecer aulas de percussão, violão, piano e teatro. O cantor está disposto a arcar com 75% dos custos e procura parceiros para a iniciativa. Por tudo isso, só resta reiterar – e aplaudir – o mantra da meninada: “Estourou, mô fio”!!!

Moda outono/inverno mistura liberdade, estilo e conforto


Já ouviu aquela velha frase “Isso é fora de moda”? Esqueça! A grande tendência do outono/inverno é fugir dos padrões, misturar e deixar fluir o SEU estilo. Mas é claro que tem aquele visual predominante. Para lhe deixar a par do que promete fazer ferver a estação mais fria, vamos lá.

Como o sul da Bahia não costuma esfriar tanto, combina muito a tendência do padrão floral com cores tênues. A estampa pode convidar pra um retorno a décadas passadas, aquela linha vintage.

Não precisa ter medo de parecer um jardim, seja com flores bordadas ou gráficas. Pode ser num look completo ou num vestido, com acessórios mais neutros. É aquele charme despretensioso, sabe?

Do brilho ao vermelho

Mas quem não tá afim da linha meiga/sensual, pode cair no brilho. Os metalizados, o dourado e o prateado vêm aí. Vale tanto na roupa como no acessório. O prata volta com reminiscências, como botas de glitter. Um presente bem futurista, não é? Dica: saias e calças prateadas podem vir combinadas com t-shirt branca.

Aquelas que preferem uma cor única têm no vermelho um grande aliado no momento. Pode, inclusive, jogar a tom da cabeça aos pés. Pode escolher veneziano, escarlate, carmim, sangue de boi, cereja – a cor da sedução e por aí vai.

Tecidos e peças

Uma aposta está nos tecidos de alfaiataria clássicos (que tal o xadrez?), nas estampas mais ousadas, nas roupas com toque militar e até no charmoso veludo. Sem problema! Volta com tudo, aliás, aquele bom e velho jeans, com cintura mais alta. Olha a diversidade de estilos.

Ah! Também estão em alta os casacos com manga ¾ ou 7/8. Eles vêm com novos tingimentos e até uns charmosos detalhes de pelo. O lema, portanto, é decidir; do jeito que você preferir. Puro poder, hein?

Low Pressure Fitness: a técnica da ‘barriga negativa’


O Low Pressure Fitness (LPF) é uma técnica Europeia, nova no Brasil, e vem sendo apresentada pela primeira licenciada neste método de Itabuna e região, a fisioterapeuta Moanna Ferreira Santos. Pelos rápidos resultados em redução de circunferência abdominal, a técnica surpreende e ganha cada vez mais adeptos. Mas Moanna garante que é apenas um dos resultados que essa maravilha promete (e cumpre!).

Revista Bellas – O que é o LPF?

Moanna – É um inteligente programa de treinamento postural e respiratório, inspirado na ginástica hipopressiva (desenvolvida nos anos 80), que tinha como objetivo a recuperação da musculatura abdominal e de assoalho pélvico no pós-parto, através do vácuo abdominal. A diferença das duas técnicas é que o LPF aprimora os estudos da hipopressão, associando-os aos conceitos de cadeias miofasciais e mobilização neural. Os objetivos são preventivos, terapêuticos e fitness.

Revista Bellas – De qual pressão estamos falando?

Moanna – O peso das vísceras, combinado ao efeito da gravidade e a fraqueza da musculatura abdominal em repouso, gera um aumento da pressão intra-abdominal, promovendo o desequilíbrio de forças posturais para frente, para os lados, para trás e para baixo. Toda a região de CORE (músculos de sustentação do tronco) é afetada, gerando distúrbios viscerais, na coluna, no assoalho pélvico e estético – barriga proeminente. A hipopressão é a redução dessa força e, consequentemente, o reajuste postural e a ‘cintura fina’.

Revista Bellas – Qual a relação entre a técnica e o realinhamento postural?

Moanna – Os músculos do corpo são compostos, principalmente, por dois tipos de fibra muscular: as de contração lenta e as de contração rápida. As fibras de contração rápida são para explosões (pouco resistentes à fadiga, pois usam a energia estocada no músculo); e as de contração lenta, para manutenção da postura (muito resistentes à fadiga, obtêm energia através do Oxigênio sanguíneo). Os músculos do CORE são 70% compostos por fibras de contração lenta. Ao associar a respiração adequada ao vácuo abdominal (abertura do diafragma e costelas), e as posturas da técnica, as fibras de contração lenta são ativadas INVOLUNTARIAMENTE. Com isso, gera um aumento do tônus muscular em repouso e a consequente reprogramação postural.

Revista Bellas – E a cintura fina?

Moanna – É o resultado atingido através do aumento de tônus muscular, em que a região de CORE é unida como um espartilho, diminuindo assim a circunferência abdominal. Vale ressaltar que o LPF não queima gordura. Outros exercícios são sempre necessários, para uma reeducação física saudável e constante.

Revista Bellas – Por que esse método é diferente do abdominal convencional?

Moanna – Os abdominais convencionais ativam em predominância a porção mais externa dos músculos que compõem o abdômen, o reto abdominal. Estudos eletromiográficos mostram que, além de gerar um aumento da pressão intra-abdominal durante a execução do movimento, a ativação constante das fibras de explosão inibe as de contração lenta. Um método não anula a necessidade do outro (principalmente em atletas que precisam de explosão), mas o LPF ativa a tonicidade em repouso, o que nenhuma outra modalidade faz.

Revista Bellas – Qual o público-alvo e os benefícios do LPF?

Moanna – Qualquer pessoa pode fazer o LPF. Mas observam-se maiores efeitos benéficos na diástase abdominal do pós-parto (além do remodelamento muscular, a ativação excêntrica da fáscia estimula produção de colágeno e elastina); pacientes com incontinência urinária e/ou fecal, e atletas de alto rendimento. Os benefícios são diversos: melhora da postura (através da consciência corporal e tonificação da musculatura de CORE); fortalecimento de assoalho pélvico (melhora da função sexual e incontinências urinária e fecal); melhora da constipação (aumento do fluxo sanguíneo na região visceral); aumento da produção dos glóbulos vermelhos e das hemoglobinas e, consequentemente, o transporte de oxigênio no corpo.

Revista Bellas – Como é o procedimento?

Moanna – É agendada uma avaliação, com breve introdução da técnica no mesmo dia. A partir de então, mantém-se a rotina de uma, duas ou até três vezes por semana, com duração de 30-40 minutos. Primeiro particular, depois em grupos de, no máximo, quatro pessoas. Além disso, é orientado que o cliente faça em casa, diariamente, cinco minutos, para manter a reprogramação e o compromisso.

Moanna Ferreira Santos – FISIOTERAPEUTA

CREFITO 204993F

Pós-graduada em Osteopatia

Licenciada Low Pressure Fitness

CODI – Clínica Odontológica de Itabuna

Rua Ruffo Galvão, nº 235, Centro – Itabuna-BA

Instagram: moa_f.santos

WhatsApp: (73) 99169-6171

Cabelos cheios e compridos: Mega hair pode durar até um ano e meio


Quer ser dona de cabelos longos e/ou cheios, mas não tem paciência para esperar ou não consegue naturalmente? O caminho pode ser colocar mega hair. A cabelereira Janny Mota, do Vip Space, atende famosas como Lexa e a ex-BBB Mayara e explica que qualquer pessoa pode fazer o procedimento.

“Qualquer pessoa pode usar, indicamos a melhor técnica para cada tipo de cabelo, e fazemos a cor respeitando a textura de cada um”, disse a profissional, que só trabalha com fios naturais.

Segundo Janny, as manutenções variam, entre 40, 60 e até 90 dias e está sujeita ao crescimento e oleosidade dos fios e pode durar vários meses: “Dependendo da textura e cuidados os fios colocados duram de 8 meses a 1 ano e meio”.

Quem pensa que o procedimento é indicado apenas para quem quer alongar os fios está enganado. Quem quer os cabelos cheios também pode colocar mega hair.

No salão da profissional, existe técnicas de extensão do cabelo que demoram apenas 30 minutos para ficarem prontas. Outras podem demorar duas horas.

Depois de colocado os fios, a vida segue normalmente. Pode ir na praia, piscina e fazer outras atividades sem retirar a extensão.

“Em casa devem ter o devido cuidado de lavar, hidratar e secar. De resto, vida normal”, finalizou a cabeleireira.

Ilhéus promove concurso de poesia estudantil


Prossegue até o dia 9 de março o período de inscrição para o Concurso de Poesia Estudantil Castro Alves, promovido pela Secretaria Municipal de Cultura (Secult) de Ilhéus. Podem participar estudantes do ensino fundamental e médio com idade entre 12 e 17 anos. Com tema livre, cada autor só pode inscrever um trabalho com limite de 30 versos/linhas em papel ofício A-4, em língua portuguesa, de autoria própria. Não serão aceitos manuscritos, vocabulário chulo ou plágio.

O trabalho deve ser apresentado com pseudônimo, em três vias, colocado em envelope tamanho ofício, juntamente com outro envelope pequeno fechado, onde deve estar a ficha de inscrição preenchida com letra de forma e entregue pessoalmente na sede da secretaria, em horário comercial, com a etiqueta “Concurso de Poesia Castro Alves, Secretaria Municipal da Cultura, Rua Jorge Amado, 21, Cep 45.653.200, Ilhéus”.

No remetente o autor deve colocar pseudônimo e o nome da escola que estuda. Sem ela a inscrição será invalidada. A Secretaria da Cultura se reserva no direito de divulgar os trabalhos sem autorização dos autores. Não haverá apelação nas decisões do júri. A inscrição implica na total aceitação do regulamento. Os trabalhos em desacordo com o regulamento serão desclassificados. A ficha de inscrição pode ser solicitada pelo e-mail [email protected] ou retirada na sede da secretaria. Nela deve conter o carimbo da escola com a assinatura do diretor ou coordenador escolar.

Entrega dos prêmios – A avaliação será feita por jurados que vão escolher três trabalhos para a entrega de diplomas de mérito literário do 1º ao 3° lugares e kit com 20 livros para cada colocação. A entrega de premiação será na Praça Castro Alves, próximo ao busto do poeta, no dia 15 de março, às 16 horas, no dia do seu aniversário. O concurso é em parceria da Prefeitura de Ilhéus com a Fundação Pedro Calmon e Academia de Letras de Ilhéus.

O secretário da Cultura, Pawlo Cidade, disse que o concurso de poesia é apenas a porta de entrada para uma série de ações literárias e de estímulo ao livro e à leitura que serão desenvolvidas ao longo do ano. Um dos objetivos é estimular a criatividade e revelar novos valores literários nas escolas das redes pública e privada de Ilhéus.

Exposição filatélica na galeria do Teatro Municipal de Ilhéus


A Galeria do Teatro Municipal de Ilhéus recebe de 3 a 15 de março, a partir das 9 horas, a 11ª exposição filatélica com o tema “Viagem pelo mundo dos selos”. São obras que retratam a arquitetura brasileira dos períodos Colonial, Barroco, Neoclássico e Moderno. Para mostra, os Correios trazem materiais informativos em selos nacionais e internacionais de temas como fauna, flora, religião, personalidades, além de pinturas, campeonatos mundiais de diversas modalidades esportivas, carros antigos, papas, fatos históricos dentre outros temas. A mostra reúne ainda colecionadores de Brasília, Salvador, Ilhéus e Itabuna. A realização é dos Correios com o apoio da secretaria municipal da Cultura (Secult).

De acordo com idealizador e coordenador do evento, Paulo Rosário, a exposição tem a entrada franca e objetiva tornar mais visível principalmente aos jovens das redes pública e particular de ensino e futuros colecionadores. No mesmo local será exposta uma coleção de moedas antigas, datadas de 1600 anos, cunhadas desde o tempo do Império Constantino II até os dias atuais. “Os visitantes encontrarão coleções particulares que contam com mais de 2.000 selos, muitos raros. Os selos são para a maioria dos colecionadores peças de valor inestimável, pois mostram a cultura e a história de um país e seu povo”, explica Paulo Rosário,

Filateria – Formada etimologicamente das palavras gregas philos (amigo, amador) e atelês (franco, livre de qualquer encargo), a Filatelia é normalmente definida como o ato de colecionar selos, especialmente aqueles considerados raros. Mas, muito mais do que um hobby, a Filatelia é uma ciência e uma arte que apaixona pessoas de todo o mundo. Desde que o primeiro selo do mundo foi emitido, especialistas de diversos países vêm se dedicando ao tema. Cheio de pormenores, ele envolve história, economia e garimpo, já que é preciso conhecer o valor social e financeiro dos itens e suas peculiaridades, assim como as raridades que chegam a custar milhões de reais.

Dermatologista dá dicas para a saúde da pele


As altas temperaturas, o início das férias escolares e a chegada das festas de final de ano tendem a aumentar a preocupação com o visual e, consequentemente, a lotar os consultórios médicos em busca de uma solução a curto prazo. Embora a chegada da estação mais quente do ano aconteça em pouco mais de 1 mês, existem tratamentos que trazem resultado rápido e que prometem melhorar o aspecto da pele antes da chegada do verão. O médico dermatologista, André Lauth, traz algumas orientações para quem está em busca de soluções para o verão.

Bioestimulação do Colágeno

A bioestimulação pode ser realizada com duas substâncias distintas, com resultados semelhantes, mas que variam de pessoa para pessoa. Uma delas é o ácido poli-L-lático, comercializado no Brasil com o nome Sculptra®; a outra é a hidroxiapatita de cálcio, mais conhecida como Radiesse®. Estas substâncias, quando aplicadas na pele, promovem estímulo à produção de colágeno, trazendo melhorias na qualidade da pele e redução na flacidez. O procedimento pode ser realizado no rosto, abdômen e braços.

Sua aplicação é parecida com a do preenchimento de ácido hialurônico, porém com durabilidade um pouco maior, de até dois anos. São recomendadas três sessões, mas é comum ver pacientes satisfeitos com uma ou duas aplicações. Em geral, resultados já podem ser vistos um mês após a primeira sessão.

Preenchimento

Consiste na injeção de um gel de ácido hialurônico com o objetivo de harmonizar os contornos da face. É mais utilizado para corrigir o “bigode chinês”, o “código de barras” (rugas ao redor dos lábios), as olheiras fundas e para aumentar os lábios e as bochechas. Pode também ser utilizado para tratar rugas mais marcadas na testa e ao redor dos olhos (aquelas que não desaparecem completamente com a aplicação de toxina botulínica). Na região da mandíbula, o preenchimento deixa o rosto mais angular e, nas mãos, pode melhorar o aspecto emagrecido e com vasos sanguíneos muito aparentes.

É possível observar o resultado da aplicação logo ao fim do procedimento. Em geral, ocorre algum edema (inchaço), que costuma regredir em até uma semana. Quando aplicado em locais com maior mobilidade como os lábios, o ácido hialurônico dura menos, algo em torno de seis a oito meses. Já quando aplicado profundamente, como nas bochechas, pode durar até doze a dezoito meses.

Botox

Se a sua intenção é amenizar as rugas da testa, glabela (entre as sobrancelhas) e “pés de galinha”, a toxina botulínica é, provavelmente, a melhor opção. Além disso, ela pode ainda ser usada para tratar o sorriso gengival (quando a gengiva superior aparece muito ao sorrir), as rugas e pregas no pescoço e melhorar o contorno da face. É ainda muito eficaz em reduzir o suor nas axilas, que costuma aumentar com o calor do verão.

Atualmente, procuramos usar a toxina botulínica para melhorar a aparência e a expressão facial sem paralisar completamente, ao que damos o nome de miomodulação, mas o tratamento clássico também pode ser feito de acordo com a preferência de cada paciente.

O resultado da aplicação pode ser visto em até duas semanas. “Quando se trata de melhorar a aparência da face, nada é mais rápido e eficaz que a associação entre preenchimento e toxina botulínica, sem contar o baixo risco e o conforto dos procedimentos” diz o médico dermatologista André Lauth.

Cuidados com o sol

Engana-se quem pensa que os cuidados com a pele devem ser feitos apenas antes da chegada das altas temperaturas. Os dermatologistas fazem algumas recomendações a fim de garantir a alegria nas férias, bem como uma pele bonita e saudável. O protetor solar é item indispensável, mas, para garantir sua eficácia, é necessário escolher o tipo certo. Para isso, é importante entender alguns fatores a respeito da luz solar. “O sol emite dois tipos principais de radiação que prejudicam a pele, a Ultravioleta A (UVA) e a Ultravioleta B (UVB). A UVA está presente durante todo o dia e é a principal responsável pelo bronzeamento tardio. Já a UVB é a principal responsável pelas queimaduras solares e manchas, com maior incidência das 10h às 16h”, explica o médico dermatologista, André Lauth.

Sabendo disso, ao escolher o protetor, alguns critérios precisam ser observados. Por exigência da ANVISA, todo protetor solar deve ter em sua embalagem o FPS (que mede a proteção contra UVB) e o PPD (que mede a proteção contra UVA). Segundo o Dr. André Lauth, “o ideal é que o protetor solar tenha um FPS 30 ou maior. Já o PPD, pode estar na embalagem como um número, que deve ser pelo menos 1\3 do FPS, ou em sinais de positivo (+). Um sinal significa baixa proteção UVA e três, alta proteção UVA”.

A escolha deve levar ainda em consideração o tipo de pele de cada um. Peles secas, geralmente, aceitam bem a maioria dos produtos disponíveis no mercado. Entretanto, as pessoas com peles mistas e oleosas devem escolher protetores com toque seco, oil control (com controle de oleosidade) ou oil free (livre de óleo), informações que devem estar presentes nos rótulos dos produtos.

 

 

Cuidados para não estragar as festas de final de ano


O Natal e o Ano Novo estão chegando, com eles inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. Para aproveitar as festas sem correr riscos, o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, elencou algumas dicas bem importantes:

1) Beba muita água

Durante essa época do ano, com os dias normalmente mais quentes, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo. Por esse motivo, a ingestão de água é tão importante. Mas se você é daqueles que não consegue tomar água com facilidade, o Dr. Aier dá outra dica: uma boa opção para os dias de calor é a água de coco, que, além de conter baixo número de calorias, tem uma composição natural semelhante à do soro fisiológico, hidratando o organismo com mais eficácia.

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, entre eles saladas, frutas, legumes e carnes magras. É importante tomar cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia, o que acaba afetando diretamente a saúde. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas existe pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos do seu dia a dia evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No Verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas, entre eles frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral. Evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar, já que o consumo de alimentos deteriorados ou mal conservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, já que o álcool “retira” a água das células, agindo como um diurético. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, ajudando o organismo a manter-se hidratado.

6) Divirta-se, mas sem descuidar da saúde!

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir. Devemos, sim, nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental para que 2018 comece como todos queremos: com o pé direito!

 

Escolinha Perpétua Marques festeja 50 anos 


O clima vivenciado por professores, estudantes e pais de alunos que participaram no final da tarde de ontem (4) das comemorações alusivas aos 50 anos da Escola Municipal Perpétua Marques, em Ilhéus, era de saudade, homenagem e de reconhecimento. Os convidados “voltaram no tempo”. Assistiram a comerciais dos anos 60, lembraram da trajetória da educadora que deu nome à instituição, conheceram ex-alunos e até a primeira diretora da escola para comemorar o jubileu de ouro de uma dos mais bem sucedidos projetos educacionais de Ilhéus.
 “Foram três meses de trabalho até chegarmos aqui”, disse, emocionada, a atual diretora Simone Azevedo. “Mas foi o tempo suficiente para descobrir que, assim como eu, muita gente ficou sem dormir pensando na construção deste momento. Foi aí que pude ter a noção de que comemorar os 50 anos da escola não era um desejo só meu, era nosso. A festa não era minha, era nossa”, completou.
Música, dança e resgate histórico. Familiares da professora Perpétua Marques compareceram ao Teatro Municipal para receber as homenagens. A educadora Adélia Melo, a primeira diretora da escola, emocionada, aplaudia a cada iniciativa. “Tudo isso que assistimos aqui é fruto do amor, da dedicação, da perseverança e da competência”, resumiu a secretária municipal de Educação, Eliane Oliveira.
No palco, o historiador e imortal da Academia de Letras de Ilhéus, Arléo Barbosa, lembrava a trajetória da jovem professora dos anos 60, que morreu vítima de um acidente automobilístico, ao retornar da escola onde lecionava, na região do Banco da Vitória, em maio de 1961.
“Era linda, inteligente. Seis anos após sua morte, o então prefeito Herval Soledade inaugurou 16 grupos escolares e deu a um deles o nome da jovem professora”, lembrou Arléo. A Escola – que nos anos 70 chegou a ser conhecida como a “Escola de Vidro”, devido às suas características arquitetônicas – venceu as dificuldades, seguiu em frente e chega aos 50 anos com a missão de seguir educando gerações de ilheenses.
As comemorações de ontem ainda contaram com depoimentos de diversas personalidades que passaram pela escola, homenagens e agradecimentos a colaboradores e apresentação do coral dos alunos com idade entre três e cinco anos, que entoaram canções como “Trem Bala” (Ana Vilela) e A Paz (Roupa Nova).