Quem vê a dona daquela voz de timbre grave e impecável cantando e dançando em quase 2 horas de show, não imagina a preparação que a musa itabunense enfrenta para empolgar o público com todo seu gingado e suingue. Mari Antunes, vocalista do Babado Novo, conta aqui cinco segredos para manter a boa forma em cima dos palcos. E olha, só a agenda de shows e viagens é uma maratona por si.
Como a dança é uma característica marcante das apresentações, ela é, sem dúvida, o primeiro ingrediente dessa receita de sucesso. “Perco muitas calorias por shows, nunca fiz a conta para saber exatamente, mas me movimento o tempo todo. Gosto de ver meus grudinhos empolgados comigo”, conta.
Naturalmente para ter toda essa energia nos palcos, Mari tem um cardápio especial de pré-show. Não podem faltar frutas, batata doce, aipim, banana com mel, castanhas e alguma proteína como frango. A morena conta que costuma levar as famosas lancheiras para a estrada para garantir a manutenção da dieta. E, por muitas vezes, quando está há muitos dias viajando, pede para alguém da equipe procurar o mercadinho mais próximo para reabastecer.
Por falar em estrada, para garantir a malhação, itens fundamentais da mala são: tênis, roupa apropriadas para malhar e corda. Isso mesmo! Mari sempre leva o equipamento. “Dessa forma não tem desculpas, se a academia do hotel está fechada é no quarto mesmo que faço meus exercícios”, avisa a morena, em contato com Bellas.
O exercício funcional é outro aliado da cantora. “Esteticamente me deixa mais ‘sequinha’, mas o objetivo mesmo é me dar fôlego, ajudar na respiração e no condicionamento físico para o show, revela Mari que conta com ajuda de um personal na escolha, intensidade e dinâmica dos exercícios.
Por último, a vocalista diz que prioriza o suco verde todos os dias no café da manhã e vai nos contar a receita que usa:
2 folhas de couve
1 fatia de abacaxi
1 fatia de melão
2cm de gengibre
Água ou água de côco
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